Rückbildungsgymnastik II

Nach der Rückbildungsgymnastik wird der Kurs Rückbildung II mit dem Flexi-Bar Stab angeboten. Der Schwingstab erhöht den Schwierigkeitsgrad der Übungen und bietet u. a. Reduzierung der Rückenschmerzen, Festigung des Bindegewebes, Haltungsverbesserung, Muskeldefinition, Fettabbau sowie Schulung des Gleichgewichts. Eingesetzt wird der Flexi-Bar auch zur Steigerung der Konzentration, zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und bei muskulären Dysbalancen. Der klare Vorteil ist die Stimulation der Tiefenmuskulatur, die nur schwer trainierbar ist.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Badetuch als Mattenschutz sowie ein Getränk (bitte keine Glasflaschen).

Kursleitung: Margarete Niehoff-Lott